两人三足

• 游戏名称：两人三足
• 游戏类型：趣味运动
• 游戏时间：20分钟
• 参与人数：2人以上
• 所需器材：绑腿带

一、游戏布置

选择一块宽敞平整的场地（建议是体育场的绿色人造草皮），比赛距离为20-50米 ，终点后必须留有大于米长的地面空间，并且场地宽度大于10米。在终点线5米处设置安全垫（可以使跳高用的垫子），供队员冲刺后进行减速缓冲保护。

二、游戏规则

常规玩法：由两个人团结协作，两人并排站立，一人左腿与另一人右腿的膝盖以下，脚踝以上部分用绑腿带绑上比赛在起点处开始出发，至对面标志处折回，返回至起点处，再将绑腿带解开，交给下一组队员进行比赛，最后以完成时间长短进行排名。

升级玩法：本次比赛设两组，每对设领队一名，主要负责该队口号的设定，该组人员的选择和安全，第一次比赛有两名队员参加（男女不限），两队成纵队面对标志物排在起跑线后，每一组两人并肩站立，内侧的小腿用绑腿带绑住，这样成了两人三足，比赛开始，发令人发令后，各队的第一组以三条腿向前跑进，绕规定的场地一圈，回到终点，第一队比赛结束。

第二次比赛在第一次比赛的基础上加一人，三人并肩站立，内侧的小腿用用绑腿带绑住，形成三人四足，重新回到起跑线后开始比赛。第三次在第二次比赛的基础上再加一人，四人并肩站立，内侧的小腿用绑腿带绑住，形成四人五足，重新回到起跑线开始下一轮的比赛，这样一依次进行，直至到场所有人参加完成比赛。

三、注意事项

1.绑腿带捆在小腿上，并捆紧，如中途松开需系好再前进；

2.中途若有人摔倒，应立即停下来，等重新准备好再前进；

3.必须有人全程跟跑，负责喊口号，和队员的安全；

4.裁判人有对本次比赛活动细则的解释权，一切服从裁判判定。

四、项目延伸

步调一致绑在脚脖上会好一些，关键二人中有一人要指挥，比赛前练一两次，增强默契。